トレーニングルームの紹介

トレーニングルームでカラダを動かそう！

ランニングマシンやバイク、ウェイトトレーニングマシンでカラダを動かせばいろいろな効果が期待できます。

• 疲れにくいカラダづくり（体力アップ！）
• シェイプアップ　（脂肪燃焼！）
• スタイルアップ　（筋力アップ！）
• 肩こり、腰痛解消（柔軟性アップ！）

2フロア分の開放的な吹き抜け天井

トレーニングマシン

• ランニングマシン・バイク・ステップマシン・ウェイトトレーニングマシン・80ｍ周回コース 

• ファンクショナルマシン

ファンクショナルとは機能的という意味です。ふだんの動きと同じような動作で、腕、胸、背中、体幹、尻、脚と全身をスムーズにトレーニングすることができます。
本格的にスポーツをしている方にも、運動を始めたばかりの方にも、あらゆるニーズに合わせたトレーニングができます。ジム内の他のトレーニング機器と併せてトレーニングすれば効果倍増です。
このマシンは市内でも総合健康センターにしかありません！総合健康センターのトレーニングジムで理想の身体を作っていきましょう。

• スミスマシン

スミスマシンはバーベルの軌道が固定されており、一定のフォームを保ったまま筋肉を追い込むことができます。
フリーウェイトより安全性が高く、ストッパー（またはセーフティーバー）と呼ばれるフックがあるため、1人で筋トレ中に限界を迎えてもストッパーに引っ掛けられるため安全に行えます。
また、ストッパーがあるおかげで手を滑らせても足元に落下しません。ストッパーの高さ調整も可能なので、種目ごとに高さを変えて安全にトレーニングを行えます。
フォームが崩れやすい方や初心者の方にお勧めですので、ぜひご利用ください！​

必要なもの

• 室内用シューズ
• ロッカー代100円(返却式）
• 施設利用料金

​ご利用上の注意点は『こちら 』をご覧ください。

利用方法・利用料金については『利用案内』をご覧ください。

ごあんない

誰でも気軽に参加できるフリープログラムも実施しています。
また、ヨガ教室などのフィットネス教室も開催しています。